公開日 : 2023.7.11
この夏から始めたい
節電・節約術
近年、猛暑日（最高気温が35℃以上になる日）が増加し、最高気温が40℃を超える地域もあります。
エアコンの使用などで電気使用量が増える夏は、電気料金も高くなります。
今回は、家計にもやさしいちょっとした節電の工夫をご紹介します。
その1
今すぐ実践！上手に節電
エアコン
- フィルターをこまめに掃除する（月2回）
- 風の向きは上向きか水平にする
- 扇風機・送風機を併用する
- 冷房時の室温設定は28℃を目安に調節
- ON・OFFを繰り返さない
※エアコンは設定温度に達するまでに大きな電力を使い、
その後は小さな電力で室温を保つため、
頻繁なON・OFFによって
電気使用量が増えてしまうことがあります。
熱中症や換気に気をつけながら、
無理のない範囲で節電しましょう。
冷蔵庫
- 設定温度を「中」にする
-
冷蔵庫は詰め込みすぎず、
冷凍庫はぎっしり詰め込む - 扉を開ける時間を短くする
- 熱いものは冷ましてから入れる
季節に合わせて設定温度を変更すると
より節電効果が得られます。
トイレ
-
温水洗浄便座の場合は、
便座の保温設定を
OFFまたは節電モードにする
便座のほか、
洗浄温水の設定温度の変更も有効です。
浴室
-
給湯器の設定温度を
季節に合わせて
冬よりも低めにする
お湯の量を減らすことはもちろん
温度を下げることも大切です。
窓周辺
-
すだれや
日よけ（シェード）
などで
直射日光を遮る
直射日光が当たるのを防げば
室温の上昇を抑えられます。
Topics
意外と多い？！
照明器具の電気使用量
家庭で使われるさまざまな家電製品。家電製品の中で最も電気使用量が多いのが照明です。消費電力が少ないLED照明に変えたり、短い時間でも消灯したりすることで、節電につながります。
-
LED照明に
変える -
こまめに
ON・OFFをする -
照明の
使用時間を減らす
東京都における
家庭部門の電気使用量の
機器別割合
（2020年度）
出典：都における最終エネルギー消費
及び温室効果ガス排出量総合調査
（2020年度速報値）
出典：都における最終エネルギー消費
及び温室効果ガス排出量総合調査（2020年度速報値）
出典：「家庭の省エネハンドブック 2023」（東京都環境局）
照明器具以外でも、エアコンや冷蔵庫などの家電も省エネ家電に変えることで、消費電力が減り、節電につながります。
その2
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※2023年7月1日現在の情報です。
